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Horaires

JourIntituleAgeNiveauLieuHeure debutHeure finTarif
Mardi

yoga doux hatha

intermédiaire et avancé

AdultesIntermediaireMJC Mauguio Salle 108 Puccini09:0010:30209.00 €
Jeudi

yoga doux hatha asanas

(postures)

tous niveaux

AdultesIndifferentMJC Mauguio Salle 108 Puccini09:0010:30209.00 €
Mardi

yoga hatha débutant

AdultesDébutantMJC Mauguio Salle 17 Mendoza18:1519:45209.00 €
Mardi

yoga hatha intermédiaire

AdultesIntermediaireMJC Mauguio Salle 17 Mendoza19:4521:15209.00 €
Jeudi

yoga hatha tous niveaux

AdultesIndifferentMJC Mauguio Salle 108 Puccini12:3013:30153.00 €
Jeudi

*yoga prânâyâma (approche de la respiration-détente)

AdultesIndifferentMJC Mauguio Salle 108 Puccini10:3012:00209.00 €
Jeudi

yoga hatha avancé

AdultesConfirmeMJC Mauguio Salle 108 Puccini20:3022:00209.00 €
Mardi

yoga doux hatha

débutant & 1 ou 2 ans de pratique

IndifferentDébutantMJC Mauguio Salle 108 Puccini10:3012:00209.00 €

* Yoga pranâyâmâ : approche adaptée aux femmes enceintes

** Yoga enfant : formule découverte 5 séances du 18/09 au 21/10/17 : 

Approche du YOGA :

 " Se faire une idée du yoga pour un occidental est quelque chose de très abstrait pour la simple raison que le yoga n’est pas né en Occident, mais en Orient. Le yoga est rentré récemment dans notre culture, depuis moins d’un siècle, et a pris maintenant une ampleur mondiale. Le mot yoga pris isolément peut vouloir dire plusieurs choses : méthode, union, jonction, attelage, rassemblement. Transposé dans une pratique humaine, c’est une dimension de l’homme face à l’univers, celle d’une quête d’un état d’unité. Le yoga est une méthode qui peut prendre plusieurs formes : une connaissance de soi par le discernement intellectuel ou encore une voie religieuse impliquant le cœur et le don de soi, une voie artistique déployant notre créativité et une voie méditative s’adressant autant à notre corps qu’à notre esprit. La forme la plus connue en occident est celle du hatha yoga. C’est un yoga qui fait participer, dans un premier temps, le corps physique, la respiration et l’attention, que l’on pourrait assimiler par défaut à une sorte de gymnastique. 

Il y a aussi plusieurs formes de hatha yoga. Dans des dynamiques différentes, l’une privilégiera beaucoup plus le corps par des exercices d’une grande exigence ; l’autre s’attardera sur la respiration et la concentration, encore une autre sur la relaxation. Une bonne école doit pouvoir équilibrer progressivement tous ces paramètres.

 

Pour un occidental, le yoga peut être vu comme une gymnastique douce, un bien être du corps et de sa santé. Pour un yogi cela va plus loin, il se rattache à sa tradition dans une reconnaissance du sacré. Un cheminement qui part de la forme la plus grossière, comme son corps physique pour atteindre des plans infiniment plus subtils de la conscience, afin d’arriver à un état de stabilité, d’unité et surtout de ce que l’on retrouve dans toutes les traditions quelles qu’elles soient : la libération de la souffrance. Le yoga doit donc s’adapter aux occidentaux pour pouvoir être assimilé, car nous n’avons pas le même corps et la même psychologie. Ce qu’il y a de fabuleux dans le yoga c’est qu’il est maniable et répond à beaucoup d’attentes. Nous ne venons pas tous pour les mêmes raisons au yoga et chacun pourra y trouver ce qui lui convient. Le yoga ne clame aucune sorte de supériorité. Il se veut égal ou complémentaire aux autres disciplines. Le yoga ne doit pas tomber dans une pratique sectaire et rigide, mais au contraire s’ouvrir aux autres et au monde. Ma proposition, en tant que professeur de yoga, sera d’amener l’élève à se recentrer en lui-même par des techniques adaptées. Les principes en seront toujours simples, les préparations du corps, les postures clés du hatha yoga qui feront participer le corps pour l’étirer, le tonifier, le détendre et le reposer. Je privilégie autant le travail en statique qu’en dynamique, c’est-à-dire enchaînements de postures et assouplissements. La respiration joue aussi un grand rôle : la rendre consciente, s’en servir pour accompagner nos mouvements, sentir comment elle se déplace en nous. Après chaque exercice, je propose un temps d’écoute pour que l’élève puisse ressentir, se rendre compte de ce qui  vient de se passer en lui. Son travail l’impliquera totalement afin qu’il ne devienne pas mécanique. "

Animateur: 
COSTE Lydie
Type d'activité: 
Activités Physiques
Nouvelle: 
Non
Annee: 
2017-2018